Övning 9 av 11
Airbench
2 x 1 min
Övningen stärker framsida lår och de djupa höftböjarna samtidigt som den avlastar ländryggen. Den hjälper kroppen att fördela belastningen jämnt mellan båda benen.
Övningen stärker framsida lår och de djupa höftböjarna samtidigt som den avlastar ländryggen. Den hjälper kroppen att fördela belastningen jämnt mellan båda benen.