Övning 6 av 11
Supine Foot Circles
2 x 10 Cirklar/riktning per ben
Övningen balanserar muskulaturen i underbenen, stärker höftböjaren och muskulaturen mellan skulderbladen samt bidrar till en generell aktivering av posturalmuskulaturen. Den motverkar också tendenser till utåtvridna fötter och inåtvridna knän. Denna övningen ska göras 2x10 cirklar/riktning per ben.