Övning 3 av 5
Sitting Arm Circles
2 x 20 Cirklar/riktning
Övningen stärker axlarna och skulderpartiet samt bröstryggens sträckarmuskler, samtidigt som den aktiverar ländryggens och bäckenets posturala muskler, särskilt höftböjaren iliopsoas.
Övningen stärker axlarna och skulderpartiet samt bröstryggens sträckarmuskler, samtidigt som den aktiverar ländryggens och bäckenets posturala muskler, särskilt höftböjaren iliopsoas.