Övning 2 av 5
Sitting Single Hip Lifts
2 x 10 per ben
Övningen stärker och balanserar de primära höftböjarna och förbättrar kroppens förmåga att sitta med aktiva höftböjare istället för att överbelasta de ytliga ryggmusklerna.
Övningen stärker och balanserar de primära höftböjarna och förbättrar kroppens förmåga att sitta med aktiva höftböjare istället för att överbelasta de ytliga ryggmusklerna.