Övning 3 av 6
Wall Sidelying Hip Lifts
2 x 10 per sida
Övningen stärker sidomag- och ryggmusklerna i en sluten rörelsekedja och balanserar kroppen i frontalplanet, vilket ofta krävs för att uppnå full balans i höft-ländryggsregionen.
Övningen stärker sidomag- och ryggmusklerna i en sluten rörelsekedja och balanserar kroppen i frontalplanet, vilket ofta krävs för att uppnå full balans i höft-ländryggsregionen.