Övning 6 av 7
Hooklying Single Hip Lifts
2 x 10 per ben
Denna övning är särskilt effektiv för att aktivera och börja balansera de primära höftböjarna (iliopsoas), som spelar en viktig roll i att stabilisera höfterna, bäckenet och ländryggen.
Denna övning är särskilt effektiv för att aktivera och börja balansera de primära höftböjarna (iliopsoas), som spelar en viktig roll i att stabilisera höfterna, bäckenet och ländryggen.