Helkropp - Nivå 1
NybörjareGratis
Det här är ett nybörjarprogram för dig som är helt ny i postural träning. Syftet är att hitta de viktigaste hållningsmusklerna, börja aktivera dem, och släppa på vanliga stelheter som annars är i vägen.
Välj programlängd
🎥 Klicka på en övning för video- och textinstruktioner
Övningar i programmet
10 st, i ordning
Inte läge just nu?
Få länken skickad till din mejl, så kan du testa när det passar.
Efter minst 10 pass, och när du känner att du har bra koll på tekniken, du får kontakt där övningen ska kännas, och att det börjar bli lätt att göra angivet antal repetitioner, testa att gå vidare till Helkropp - Nivå 2.
Skapa ett gratis konto
- Spara program
- Spara favoritövningar
- Schemalägg pass
- Se din historik
Helt gratis, inget kort krävs.