Program
Hitta ditt program.
Strukturerade program för olika syften och nivåer — från helkroppsprogram till mer specifika program, bläddra fritt i programmen nedan.
NybörjareGratis
Helkropp - Nivå 1
3–10 övningar
NybörjareGratis
Helkropp - Nivå 2
3–11 övningar
MedelPremium
Helkropp - Nivå 3
3–10 övningar
MedelPremium
Helkropp - Nivå 4
4–10 övningar
AvanceradPremium
Helkropp - Nivå 5
4–10 övningar
Alla nivåerPremium
Rörlighet helkropp
5–11 övningar
NybörjareGratis
Höft & ländrygg - Nivå 1
3–7 övningar
NybörjarePremium
Höft & ländrygg - Nivå 2
3–6 övningar
MedelPremium
Höft & ländrygg - Nivå 3
3–5 övningar
Alla nivåerPremium
Rörlighet höfter & ländrygg
3–6 övningar
NybörjarePremium
Knäfokus - Mjukt
4–8 övningar
AvanceradPremium
Knäfokus - Avancerad
4–7 övningar
NybörjarePremium
Väcka sätet - Mjukt
4–7 övningar
AvanceradPremium
Väcka sätet - Avancerat
4–7 övningar
NybörjareGratis
Axlar/nacke/skulderblad - Nivå 1
3–8 övningar
NybörjarePremium
Axlar/nacke/skulderblad - Nivå 2
3–7 övningar
MedelPremium
Axlar/nacke/skulderblad - Nivå 3
3–6 övningar
Alla nivåerPremium
Rörlighet axlar/skulderblad/nacke
3–7 övningar
Alla nivåerPremium
Rörlighet under belastning
7 övningar
NybörjareGratis
Kontorsvardag
5 övningar
Alla nivåerPremium
Avslappning
5 övningar
NybörjareGratis
Postural Bålträning
6 övningar
MedelPremium
Postural Gymträning - Underkropp
6 övningar
MedelPremium
Postural Gymträning - Överkropp
7 övningar
MedelPremium
Postural Gymträning - Helkropp
7 övningar
Hittar du inte rätt program?
Boka videosamtals-analys – 590 kr →Låt oss bygga ett åt dig
Boka en videosamtals-analys med en av våra terapeuter på kliniken. Vi går igenom din kropp tillsammans och bygger sedan ett eget program utifrån vad vi ser — helt skräddarsytt för dig.
✓ Går att betala med friskvårdsbidrag